Что человек знает о старении? Прежде всего, главное — что сама жизнь приближает его к смерти, как это ни печально звучит. Существует более 300 теорий старения, более или менее научных и правдоподобных. Пессимисты ограничивают долголетие 120 годами, оптимисты “продлевают” гипотетическое долгожительство еще на несколько десятков лет. Увы, только небольшой процент населения Земли доживает пока что до ста лет, хотя долголетие всегда было самой большой мечтой человечества.
Самая старая научная геронтологическая школа СНГ находится в
Харькове. Она была основана в 30-е годы учеными харьковского университета,
и первые труды принадлежат многим из них — прежде всего
А.В.Нагорному, И.Н.Буланкину и В.Н.Никитину, а наиболее ранние –
И.И.Мечникову, который тут работал. 50 лет назад институт геронтологии
появился и в Киеве, став ведущей в СССР организацией по изучению процессов
старения. Сегодня исследованиями в области геронтологии активно занимаются
ученые Москвы и Санкт-Петербурга, с которыми харьковчане поддерживают
тесные дружеские и творческие отношения. К сожалению, геронтологическая
наука в России нашла более широкое практическое применение, чем в Украине:
там уже работают врачи-гериатры, к которым можно попасть на прием. Правда,
при Академии медицинских наук в Киеве тоже есть клиника, где проходят
лечение пожилые больные. Но, в отличие от России, в нашей стране
поликлиники не имеют врачей, которые бы консультировали пожилых людей и
объясняли, что с ними происходит.
– Во всем мире геронтология пользуется чрезвычайным вниманием ученых.
Создаются новые концепции старения, фармацевты ищут препараты, замедляющие
его, проходят мировые симпозиумы, выходят сотни журналов, посвященных
старению. Пожилой человек — совершенно особый пациент, и работать с ним
нужно профессионалам именно этой области, — считает заместитель директора
НИИ биологии ХНУ, кандидат биологических наук Владимир Ильич Падалко. –
Харьковская геронтологическая школа старается оставаться на высоте, но по
объективным причинам это делать все труднее. К сожалению, недостаточно
активно внедряется в нашей стране фундаментальная наука в практику
здравоохранения. Вот и специальность врача-гериатра пока что не появилась
в наших медицинских вузах. И это плохо. Нельзя дать один совет всем
стареющим людям - каждый из них индивидуален, и все стареют по-разному.
– Какие научные гипотезы старения кажутся сегодня наиболее
правдоподобными?
– Стареем мы с рождения — этот постулат принят геронтологами всех
научных школ. И ясно одно — если вы хотите дожить до старости, то должны
заботиться о себе с малых лет. Не стоит рассчитывать, что в 60 вы
начнете здоровый образ жизни и проживете до 100. Поскольку участь сия не
минет никого, все мы станем пожилыми, анализ и самого процесса, и
возможностей его замедлить является предметом самой тщательной работы
ученых большинства стран мира. Что нужно сделать, чтобы продлить жизнь?
Этот вопрос считается одним из самых актуальных для всего человечества. Но
если известно, что продлить ее можно, то бессмертие нам не светит.
Может, и слава Богу.
– Давайте хотя бы поговорим о продлении, если уж вечность — не
для нас.
– Пожалуйста. Старение — процесс комплексный, и подход к этому процессу
должен быть таким же комплексным — и молекулярным, и социальным. Лет
двадцать назад развитые страны сделали рывок в увеличении
продолжительности жизни, и сегодня она там составляет 80 лет и больше
именно благодаря решению социальных проблем пожилых людей. Это и
материальное обеспечение, и высокоразвитые медицинские технологии, и
индивидуальный врачебный подход к каждому пожилому человеку, и изменение
отношения к стареющему человеку со стороны членов его семьи. Ведь не
секрет, что старики часто раздражают своих родственников, те сетуют, что
их родители изменились, стали капризными, плаксивыми, забывчивыми. А
самочувствие пожилого человека во многом зависит от того, насколько дети
понимают, что с ними происходит. Итак, сегодня Запад уже использовал
основные ресурсы социального рычага продления жизни населения. Значит, на
первый план выходят фармацевтические технологии.
– А реклама новых препаратов, якобы замедляющих старение и продляющих
жизнь, соответствует ли действительности?
– Басни о том, что найдено радикальное средство продления жизни,
несерьезны. Человек — это машина. Конечно, она уникальна, ни в одной
машине невозможна подобная регенерация составляющих ее “механизмов”, как
в человеческом организме, но все же это машина. И она, как и любой
механизм, изнашивается. Очень популярна и правдоподобна теория о том, что
старение — это накопление в течение жизни ошибок, в том числе и в
генетической информации, сбои в системе. Поэтому бессмертие нам не
светит. Такое накопление приводит к тому, что у человеческого организма
как машины, хотим мы этого или не хотим, заканчивается, так сказать,
гарантийный срок. Так вот, по разным оценкам, гарантийный срок в 120 лет
– это нормально, человек как машина может себе позволить полноценно
функционировать все эти годы. Задача современной науки видится людям
трезвомыслящим в том, что на нынешнем уровне развития человечества нужно
не добавлять годы к жизни, а прибавлять жизнь к годам.
– Что это значит?
– Пусть люди проживают не 120 лет, а хотя бы 90, но остаются все это
время активными, трезвомыслящими, с хорошей памятью, самостоятельно
передвигаются. Усилиями фармацевтов создано большое количество препаратов,
рассчитанных именно для этого, но, к сожалению, панацея пока что не
найдена. И вот тут мы опять возвращаемся к тому, с чего начинали наш
разговор: старение — это накопление ошибок, и мы этому во многом
способствуем сами в процессе всей предыдущей жизни. Чем больше мы “бьем”
по геному, по микромолекулам, тем короче будет наше существование. Для
Запада очень актуальна проблема борьбы с болезнью Альцгеймера –
механизмам и лечению только этого заболевания посвящено около двух
десятков журналов. Чем лучше живут люди, тем они живут дольше, и тем выше
вероятность заболеть этой болезнью — болезнью пожилых. Насколько я знаю,
радикального прорыва в этом направлении пока нет.
– Если мы пока что не можем претендовать на радикальное продление жизни,
а хотя бы на улучшение его качества, есть ли какие-то общие правила,
приемлемые для всех, чтобы максимально сохранить ясность ума и здоровье в
пожилом возрасте?
– Есть, но они покажутся вам хорошо известными. Жить без злоупотреблений,
вести активный образ жизни, заниматься физкультурой “без надрыва”. Очень
важна растительная пища. Одна из 300 концепций старения, которая,
безусловно, имеет право на существование, — это свободно-радикальная
концепция. Суть ее в том, что в процессе работы организма человека время
от времени происходят небольшие “сбои”, если хотите, “брак” — и в
результате возникают активные формы кислорода. Это нормально — нельзя же,
к примеру, нести сотню апельсинов, чтобы не уронить два-три. Эти активные
формы кислорода могут определенным образом влиять на макромолекулы внутри
клеток, что отнюдь не полезно для организма. Когда это происходит в
небольшом количестве, то воспринимается как вполне штатная ситуация,
организм включает определенные защитные механизмы и не позволяет активным
формам кислорода “хулиганить”. К сожалению, возникают и нештатные
ситуации, когда активных форм появляется очень много — в результате
стресса, отравления, поражения радиацией и т.п. Если организм не
справляется с такой ситуацией, это способствует более быстрому износу
“машины”, снижению “гарантийного срока” ее эксплуатации. Конечно, нужно
беречь себя, но если это невозможно, следует вводить в организм
антиоксиданты. Они препятствуют образованию активных форм кислорода. В
принципе, антиоксиданты — например, всем известную “аскорбинку” — можно
принимать и в виде фармпрепаратов, но легко ошибиться с дозировкой и
достичь прямо противоположного эффекта. Вот почему врачи советуют активно
употреблять растительную пищу — в ней есть эти антиоксиданты, причем с
растительной пищей они вводятся в организм более “мягко”.
– Холестерин исключен?
– Поменьше холестерина, но не следует исключать его из рациона полностью,
он тоже в определенных количествах нужен организму. Итак, диета,
понимание в семье — и непременно активный образ жизни. Ни в коем случае
пожилому человеку нельзя целыми днями просиживать на лавочке. Внуки,
секция ветеранов, плетение из лозы — все подойдет, но нужно, чтобы
человек просыпался утром и знал, что его ждут дела. Кстати, если человек
интеллектуально активен, творит, мыслит, то и память у него сохраняется
дольше.
– Если в роду были долгожители, есть ли шанс пожить подольше и у детей
или внуков?
– На этот вопрос никто пока что ответить не может, поскольку не найдены
какие-либо особые гены старения. Однако у наиболее простых маленьких
существ — плодовых мушек, нематод — обнаружены гены, которые каким-то
образом, не вполне еще понятном ученым, влияют на этот процесс. То есть
программа старения в человеке не заложена, природа достаточно мудра, чтобы
программировать старение, но есть программа развития. В принципе, сегодня
есть данные в пользу того, что если в роду были долгожители, у человека
больше шансов дольше прожить.
– Есть ли шанс стать долгожителем в нашей стране?
– Этот вопрос нужно задавать не мне, а нашим парламентариям. Мне же как
человеку, причастному к геронтологии, совершенно очевидно: то, что у нас
сейчас происходит, никак не способствует долгожительству. Хотя, как ни
странно, и в нашем городе есть некоторое количество долгожителей. Если вы
обратите внимание на возраст членов туристических зарубежных делегаций,
то увидите, что большинству из них за 60. Когда человек был молод и
трудился, у него не было особого времени на путешествия, отдых. Но теперь
он его уже заработал, и сейчас живет в свое удовольствие. Имеется счет в
банке и масса свободного времени, чтобы путешествовать. А у нас — не
старость, это выживание, когда нет денег на жилье, еду. Пожилой человек
находится в состоянии постоянного стресса, он не в ладах с собой, получает
только негативные эмоции, говорит только о проблемах. Нетерпимость к
слабостям пожилых со стороны окружающих, стрессы, плохая пища — все это
сокращает жизнь наших стариков. Но это уже забота не столько науки,
сколько государства прежде всего.
Яна СОЛДАТЕНКО
