“Моей дочери 16 лет, а она, особенно весной и осенью, страдает бессонницей, несмотря на то, что временами принимает снотворное. Вроде бы рано не спать по ночам, посоветуйте, что делать? И.П.Корнакова”
Может быть, ваша дочь, уважаемая Ирина Павловна, просто влюблена,
тогда бессонница - явление понятное. Но вы пишите, что это бывает с ней и
осенью, в этом случае все-таки не стоит торопиться со снотворным,
попробуйте вначале перед сном напоить свою красавицу - а мы уверены, что
ваша дочь именно такая - теплым молоком и добавьте в него чайную ложку
меда, это успокаивает. Но только в том случае, если у дочери нет на мед
аллергических реакций. Хорошо на ночь сделать теплую ножную ванну, она
расслабляет, а после надеть на ноги теплые, но не “кусачие” носки.
Если не поможет и это, купите в аптеке любой успокоительный сбор, они
безвредны, не обладают эффектом привыкания, их можно заваривать и
принимать по столовой ложке 2-3 раза в день, и эти же травы хорошо бы
положить в небольшой холщовый мешочек, зашить его и держать у изголовья -
такая фитотерапия пойдет на пользу всем.
Поговорите с дочерью, попытайтесь узнать причину бессонницы. Если это на
нервной почве или у нее неприятности в школе, попытайтесь их уладить
вместе, если же бессонница не имеет никакой видимой причины, то некоторое
время неплохо бы попринимать таблетки валерианы, 1-2 после ужина. Если же
не помогает и это, и открытая на ночь форточка, то тогда можно идти к
врачу. Но все равно снотворное - не выход, ибо приняв таблетку, человек
засыпает как одурманенный, и спит без всяких сновидений. А такой сон
очень вреден для здоровья.
Волосатые руки
К сожалению, такое часто бывает и у женщин, особенно жгучих брюнеток. Тогда ни платья, ни футболки безрукавой не надеть. Скоро лето, и девчонки заранее начинают “страдать” от такой безделицы, от которой легко можно избавиться.
Некоторые начинают обривать волосы на руках, как они делают это на
ногах, но это не выход - волосы появляются снова, да еще и более жесткие.
Беде такой помочь несложно. Купите в аптеке обычную перекись водорода и
протирайте ею руки каждый день. Волосы от этого станут тоньше и реже, и к
тому же обесцветятся. Через несколько недель грубые черные волосики на
руках превратятся в золотистый едва заметный пушок.
Бороду можно не отпускать
“Наверное, от того, что долго сижу за учебниками, у меня стал появляться второй подбородок. Была бы я мужчиной, отпустила бы бороду, а так прямо не знаю, что делать. Юля, 16 лет”.
Во-первых, Юля, откажись от высоких подушек, ведь, скорее всего,
готовясь к выпускным экзаменам, ты читаешь на диване, подложив под голову
большую подушку - вот и имеешь то, что имеешь. По утрам, умываясь и
пользуясь питательным кремом, делай небольшой массаж для
подбородка, медленно двигаясь пальцами от основания шеи вверх к
подбородку, похлопывай по коже. Следи постоянно за своей осанкой, за тем,
как ты держишь голову, не сутулься. Если есть возможность - ходи в
бассейн, проблема исчезнет быстро. Но самое эффективное занятие, которым
не брезговали и королевы, - как можно больше времени ходить по комнате,
неся на голове толстую-претолстую книгу.
Рита ЛОГАЧЕВА
